基礎全人健康與體適能
詳細書目:
書目記錄號碼
2806721

著者:
泰格森 (Thygerson, Alton L.)

書名:
基礎全人健康與體適能 = Fit to be well : essential concepts / Alton L. Thygerson原著 ; 鄭景峰, 吳柏翰編譯.

出版者:
台北 : 藝軒, 2007.

稽查項
xxi, 242 頁 : 彩色插圖 ; 26 公分 + 小冊子 1 冊 (99 頁 : 插圖, 表格 ; 26 公分)

備註:
含參考書目及索引.


內容:
小冊子: 基礎全人健康與體適能實驗手冊 = Lab manual to accompany fit to be well : essential concepts.

主題:
個人衛生
體育

附加著者:
鄭景峰
吳柏翰

其他書名:
Essential concepts

譯自:
Fit to be well : essential concepts

標準號碼
9789576169120
圖書簡介:
《基礎全人健康與體適能》是一本以新思 維介紹體適能,目的在教育你適能體健生活方式,同時激勵你改變不健康生活之行為的一本書。本書提供追求健康與體能的簡單易行的方法,同時整合適能相關層面的方式,在你的日常生活中。此外,自我評估與相關的實驗操作,針對你的個別需求與規劃,發展體適能計劃提供一個互動機會之指引。

你稍閱讀本書,就可輕易地發現,相當容易遵行的指引,使你:

1改變生活方式與行為

2增加自尊同時創造更正面的自我印象

3吃平衡與營養的飲食

4維持健康的身體組合與體重

5增強耐力肌力與柔軟度

6管理壓力。"
 
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