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基礎全人健康與體適能 |
詳細書目： |
書目記錄號碼
2806721
著者:
泰格森 (Thygerson, Alton L.)
書名:
基礎全人健康與體適能 = Fit to be well : essential concepts / Alton L. Thygerson原著 ; 鄭景峰, 吳柏翰編譯.
出版者:
台北 : 藝軒, 2007.
稽查項
xxi, 242 頁 : 彩色插圖 ; 26 公分 + 小冊子 1 冊 (99 頁 : 插圖, 表格 ; 26 公分)
備註:
含參考書目及索引.
內容:
小冊子: 基礎全人健康與體適能實驗手冊 = Lab manual to accompany fit to be well : essential concepts.
主題:
個人衛生
體育
附加著者:
鄭景峰
吳柏翰
其他書名:
Essential concepts
譯自:
Fit to be well : essential concepts
標準號碼
9789576169120
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圖書簡介： |
《基礎全人健康與體適能》是一本以新思 維介紹體適能，目的在教育你適能體健生活方式，同時激勵你改變不健康生活之行為的一本書。本書提供追求健康與體能的簡單易行的方法，同時整合適能相關層面的方式，在你的日常生活中。此外，自我評估與相關的實驗操作，針對你的個別需求與規劃，發展體適能計劃提供一個互動機會之指引。
你稍閱讀本書，就可輕易地發現，相當容易遵行的指引，使你：
1改變生活方式與行為
2增加自尊同時創造更正面的自我印象
3吃平衡與營養的飲食
4維持健康的身體組合與體重
5增強耐力肌力與柔軟度
6管理壓力。" |
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