改變一生的健康計劃
詳細書目:
書目記錄號碼
3001533

著者:
宋愛莉

書名:
改變一生的健康計劃 / 宋愛莉著.

出版者:
台北 : 倚天文化, 2007.

稽查項
246 頁 ; 21 公分.

叢書項:
健康生活館 ; 21

主題: 養生

標準號碼
9789867300560
圖書簡介:
一日三餐無規律:用餐無規律,不但使胃得不到休息,而且還會使消化液的分泌失調,食欲減退,甚至導致肥胖、糖尿病、胃腸道疾病、心腦血管疾病乃至癌癥的發生。吸煙酗酒:煙草燃燒時產生的煙霧中有4000多種有害成分,尤其是含有大量的尼古丁,其對人體的損害是廣泛的,涉及多種臟器的個系統,導致心腦血管病、各種咽炎、肺炎以及肺癌、口腔癌等。而長期酗酒則會傷身折壽,影響心血管系統功能,極易引起酒精中毒或高血壓、心肌缺血、胃炎等。熬夜:睡眠是一切生理活動所需能量恢復和重新積累的過程,面熬夜則會破壞人體“生物鐘”的規律,使人體處于超負荷狀態,而且熬夜常常造成次日精神不振,暈暈欲睡的現象。同時,長期熬夜會促使免疫力下降,容易感染病菌,甚至造成猝死的嚴重后果。縱欲:性生活過度的人常常會有腰膝酸軟,頭暈耳,健忘乏力,面色晦暗,小便頻數,男子陽痿,遺精滑精,女子月經不調,宮冷帶下等病癥。除了上述幾種不良習慣外,一些我們平時養成的習慣也嚴重危害我們的健康,比如暴飲暴食、不運動、長期泡吧、過度勞累等。看完了上面這些內容,再仔細檢查一下自己平時的生活、飲食、工作,是不是發覺也存在一些不科學、不合理的習慣呢?你或許已急切地想知道怎樣做才能擁有一生的健康。在《改變中國人一生的健康計劃》一書中,你都能一一尋找到你想要的答案。因為它是針對當前中國人晉遍存在的一些不科學的、不合理的習慣提出的,并逐一提出了解決的方案,幫助我們制訂一個改變一生的健康計劃。祝所有的中國人都能從中尋找到擁有一生健康的方法,使生活充滿健康與活力。
 
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